Estarás de acuerdo conmigo en que, el atún, no es un pescado cualquiera. Proveniente de la familia de los túnidos, el atún es fácilmente distinguible y delicioso. Puede ser por eso que es uno de los pescados más consumidos en España. Podemos saborearlo de mil maneras diferentes, como podrás encontrar en la gran variedad de productos de Mareroce.

¿Buscas una dieta sana y equilibrada sin renunciar a todo el sabor? ¿Todavía no conoces todos los beneficios del atún para la salud? Entonces ¡quédate con nosotros! Hoy te contamos todo los beneficios que tiene comer atún regularmente en tu dieta.

Los ácidos grasos como el Omega 3 son, esenciales, para garantizar el correcto funcionamiento cardiovascular de nuestro organismo. Y, esto, favorece directamente a tu corazón y tus vasos sanguíneos.

Pero, por si fuera poco, el consumo de atún, además, estimula la elevación del colesterol bueno (HDL-colesterol). Recuerda que este tipo, es el que ayuda a retirar parte del colesterol en las arterias y permite un mejor flujo sanguíneo. 

¿Qué conseguimos con esto? Reforzamos y protegemos nuestro sistema cardiovascular. De este modo, evitamos la creación de coágulos en sangre y la elevación de la presión sanguínea. 

Así, disminuye el riesgo de sufrir accidentes cerebro-vasculares, como infartos cerebrales; y otras enfermedades de tipo cardiovascular, como por ejemplo: 

1. Aterosclerosis (acumulación de grasas y colesterol en las arterias).
2. Trombosis (formación de coágulos en los vasos sanguíneos). 
3. Hipertensión (subida de la tensión arterial). 
4. Hipercolesterolemia (altos niveles de colesterol malo en sangre). 
5. Hipertrigliceridemia (aumento de triglicéridos en sangre). 
6. Diabetes (altos niveles de glucosa en el metabolismo). 
7. Sobrepeso e, incluso, obesidad (exceso de grasas corporales). 

Tu corazón te agradecerá el consumo de atún. Pero… ¡espera! Aún tenemos que conocer muchos más beneficios del atún para la salud.